痩せた

痩せた

正確には意図せず痩せていたので痩せてしまったというのが正しい

なぜかというと

朝食に納豆豆腐、昼に素うどん、夜は自炊という生活を半年ぐらい続けていたからだ

半年前の体重が66.5Kgだったと記憶しているので半年で3Kgほど痩せているということになる

体重が減ることはあまり良いことだとは思っていない

脂肪というのはエネルギーの余剰分で余剰がないというのは生物的に弱いからだ

ということで体重を戻すことにした

あすけんも始めた

体重計はこれを使っている。昔使っていた体組成計は位置情報のオンが必須だったがそれがないのはいいことだ。 バッテリーじゃなくて単４電池なのも長期の使用に耐えそうでポイント高い。

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餌の効能

さっそくだが便の出が良くなった。自炊し始めてろくな便が出たことが少なかったがいい便が出てうれしかった。

やはり食べる量と食物繊維は大きく影響するのだろう。